Activa Tus Defensas
- findyourzeninlife
- 29 may 2021
- 1 Min. de lectura
Autora:
Graciela Acevedo
En los tiempos actuales, nuestra atención en gran medida se ha volcado en torno a la enfermedad, en particular las de tipo respiratorio y cardiovascular, pero muy poco se ha dicho sobre qué pasos seguir para reforzar nuestro sistema inmunológico. Es decir, se habla mucho del problema, pero muy poco de las soluciones que están a nuestro alcance. Es por ello por lo que en este articulo les comparto algunas ideas de cómo podemos activar nuestras defensas y mantenerlas fortalecidas para este o cualquier otro microorganismo patógeno al que nos expongamos eventualmente.
¿Por dónde Comenzar?
· En principio, podríamos centrar nuestra atención en los siguientes 4 puntos:
Alimentarse sanamente y enriquecer la dieta con vitaminas, minerales y remedios naturales.
· Hacer ejercicio cotidianamente, de ser posible en contacto con la naturaleza
· Ser consciente de tus pensamientos y cambiar los negativos por positivos
· Proteger el descanso. Dormir de acuerdo con el ciclo circadiano
¿Como complementar?
Remedios Herbales
Existe una enorme variedad de plantas que activan el sistema inmunológico como Equinácea, Tulsi, Cúrcuma, Jengibre, Tomillo, Sauco, Raíz de Astrágalo entre otros.
Aceites Esenciales
Los mejores para protegernos en contra de patógenos son Te de Árbol, Clavo, Romero, Eucalipto, Pino, Lavanda, Tomillo, Salvia, Menta, Frankincense, y Limón por mencionar algunos.
Terapias Alternativas
Hay una enorme variedad de tratamientos que apoyan el óptimo funcionamiento del sistema inmunológico y pueden, y debieran. ser utilizados de manera preventiva. Por ejemplo, Acupuntura, Biomagnetismo, Terapia Floral, Homeopatía, Reiki, Remedios Ayurvedicos y un largo etcétera.
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